<![CDATA[MODERNI MAMMA - Blog]]>Sun, 15 Sep 2019 12:52:09 +0300Weebly<![CDATA[LUONNOLLISET ÖLJYT JA PESUAINEET RUOHONJUURESTA]]>Mon, 09 Sep 2019 18:15:01 GMThttp://modernimamma.com/blog/luonnolliset-oljyt-ja-pesuaineet-ruohonjuuresta4323264*Kaupallinen yhteistyö Ruohonjuuri Kamppi myymälän kanssa
*Commercial cooperation with Ruohonjuuri Kamppi store
Muutimme vasta perheen kanssa uuteen kotiin ja uusille luonnollisille pesuaineille, öljyille, diffuuserille ja pyykkietikalle oli tarvetta. Olen pessyt pyykit nyt Ecoverin laventelin tuoksuisella pyykinpesutiivisteellä. Ihana uusi tuttavuus ja sarja onkin Ecocert-sertifioitu. Uudet tuoksut tekevät muutosta ja uuden kodin putsauksesta paljon kivempaa! Varsinkin treeni vaatteet kaipaavat pesuaineen lisäksi luonnollista tuoksua, joten tämä ihana OLE HYVÄ -piparminttu pyykkietikka on toiminut hienosti. Etikka on kotimainen ja ekologinen, jonka olemassa olosta sain vasta tietää! Koko on myös sellainen, ettei se lopu heti. Treenivaatteet tuoksuvat luonnollisesti hyvältä, ovat pehmeitä, sekä värit kirkkaita. Käytän etikkaa myös lakanoille ja pyyhkeille.

​Blogi postaus on tehty yhteistyössä Ruohonjuuri Kamppi myymälän kanssa ja tuotteet on saatu lahjaksi heiltä.

NATURAL OILS AND DETERGENTS FROM RUOHONJUURI

We just moved to a new home in Helsinki. Our home is quite a mess right now and I really want to clean it with  natural detergents. There is also a lot of clothes to wash everyday. My new finding is Ecover lavender laundry detergent. It is vegan and biodegradable product. I use also OLE HYVÄ laundry vinegar, especially with running, gym and yoga -clothes. The scent of a peppermint vinegar is fresh and clean. Size of the bottle is very good (600 ml), so you don't have to buy right away the new one. I use it also to the sheets and towels. 

The blog post is made with cooperation Ruohonjuuri Kamppi store and the products are gifts from them.

Joogaa Puhdas + Ultra Sonic Aroma Diffuuserin kanssa - Yoga with Puhdas + Ultra Sonic Aroma Diffuser
Pidän siitä, että voin laittaa diffuuseriin sopivalta tuntuvaa eteeristä öljyä ja tehdä harjoituksen rauhassa. Näin äitinä, ne hetket löytyvät hieman suunnittelemalla aikatauluja. Tämän hetken öljy suosikkejani ovat Frantsilan sitruunaa aamuihin, laventelia iltoihin, sekä katajaa keskipäiviin. Mikä sen ihanampaa, kuin käyttää Puhdas + Aroma Diffuser Ultra Sonic - kauniisti muotoiltua diffuuseria jooga hetkiin. Nykyään diffuuseri on kyllä päällä muulloinkin. Puhdas + diffuuseri on kyllä hieno ja sopii mielestäni monenlaiseen sisustukseen. Suora linkki Ruohonjuuren verkkokauppaan: www.ruohonjuuri.fi 
​sekä diffuuseriin: www.ruohonjuuri.fi/diffuusori-eteerisille-oljyille-400-ml-puhdas-6430050008444

 I like using different oils at diffuser, when I do my own yoga and meditation. These moments needs a little bit more planning as a mum of young child. I like the lemon in the mornings, lavender at evenings and juniper on daytime. This amazing Puhdas + Aroma Diffuser Ultra Sonic 
fits to the decoration and it has a very steady steam. You can take a look to a Ruohonjuuri shop here: www.ruohonjuuri.fi/in-english/
Puhdas + Ultra Sonic Aroma Diffuuseri tuottaa höyryä tasaisesti ultraääniaaltojen avulla. 
Eteeriset öljyt taipuvat moneen ja varsinkin laventelilla on hyviä vaikutuksia iltaisin. Laventeli rentouttaa ja rauhoittaa, sekä tasapainottaa kehoa ja mieltä. Lapseni pyytää myös usein, että laittaisin diffuuserin päälle, jos se ei jostain syystä ole. Sitruuna antaa kivasti energiaa aamuisin ja kataja on raikas ja auttaa kolotuksiin. Katajan marjojen tuoksun sanotaan edistävän kehon nesteiden virtailua ja lievittävän kipua lihaksissa ja nivelissä. 

Lavender is good for calm down and balance your mind and body. Lemon gives you energy and it`s good for mornings. Juniper is for painful muscles and joints. 
Luonnolliset ecover -pesuaineet, sekä OLE HYVÄ -pyykkietikka ovat tulleet jäädäkseen!
Sitruunan tuoksuinen Ecover essential (500 ml) yleispuhdistusaine on toiminut koko kodin puhdistajana niin sisällä kuin osittain parvekkeellakin. Tuote on 95 % luonnollinen ja vegaaninen valinta. Tuoksu on niin kiva, että olen jäänyt siivoukseen nyt hieman koukkuun. Uudessa kodissa tekee vaan mieli puunata kaikki paikat perusteellisesti.

Ecover essential (500 ml) lemon detergent is for whole apartment and balcony. I have used this product for daily cleaning and for some areas at the balcony. It is 95% natural and vegan product. Scent of Italian lemon is just a great for home
Puhdas parveke ja luonnolliset tuoksut! Clean balcony and scent of lemon and flowers!
Kukkivaa ja tuoksuvaa syyskuuta!
Relaxing September!

Heidi
]]>
<![CDATA[MUUMIMAAILMA JA IHANA YYTERI]]>Thu, 05 Sep 2019 13:33:25 GMThttp://modernimamma.com/blog/muumimaa-ja-ihana-yyteri
Moominworld in Naantali, let´s go!
Water around and place like this can be only at the Moominworld.
Kesän viimeinen reissu tehtiin perheen kanssa Porin Yyteriin ja Naantalin Muumimaailmaan. Muumimaailmassa ei voi muuta kuin hymyillä, niin hauska paikka se vaan on. www.muumimaailma.fi 

Sää oli loistava ja nämä paikat, ah, niin ihanat! Porissa muutaman kerran käyneenä, on vaan päästävä hiekkarannalle, meren ääreen. Rannalla kun juoksee aamulenkin, niin päivästä ei voi tulla kuin hyvä! Lenkin jälkeen nopea suihku ja matka jatkui Naantaliin ja ihanaan Muumimaailmaan :) Se oli viimeistä päivää auki ja tunnelma oli suorastaan katossa. Paljon nähtävää ja koettavaa, laulua ja haleja Muumien kanssa <3 Parasta näissä reissuissa on lapsen ilo. Suunnaton ilo ja riemu, kun saa nähdä ihan oikeat Muumit ja heittää yläfemmat ja halata....ihan jokaista hahmoa. Muistetaan me aikuisetkin halata enemmän <3

MOOMINWORLD AND YYTERI IN FINLAND

Family trip to the Moominworld and to the Pori, Yyteri, was the last one trip on this summer.....oh, it is really September now! We were in Pori, Yyteri and in Naantali. There is a great great Moominworld in Naantali. It is a magical place to visit. This kind of weekend trips are so nice, because you can see the joy on your children's face. My kid wanted to give hugs for every Moomin and made the highfives with them. Could we adults just sing and give lovely hugs too, more often?             
​                                                                              
To the Moominworld:
www.moominworld.fi

In Pori I really loved the ocean in Yyteri and running by the sea. After running, it was a quick swimming to the ocean and shower and towards to the Moominworld. I was swimming with my children and we were like wohooooo on the ocean. My hub was working in Pori on Saturday and me and my son were exploring in Pori. It was a fun day with play, sun, animals, flowers, ice-cream and joy. What a trip and just one weekend!

 

Thank you Moominworld :)
In Pori I really loved the ocean and the beach in Yyteri and running by the sea. After running, it was a quick swimming to the ocean and shower and towards to the Moominworld. I was swimming with my children and we were like "wohooooo" on the ocean. My hub was working in Pori on Saturday and me and my son were exploring in Pori. It was a fun day with play, sun, animals, flowers, ice-cream and joy. What a trip and just one weekend!
Yyteri beach <3
Yyteri beach in Pori is one of my favourite beach in Finland.
Flowers!
Running by the sea <3
So sweet alpaca .
Yyteri beach, running route.
Play and fun!
Fresh and clean nature, the best <3
Have a nice September! 

​Heidi
]]>
<![CDATA[VINTAGE LOVE]]>Fri, 16 Aug 2019 15:02:36 GMThttp://modernimamma.com/blog/vintage-love
Vintage? Mitä se kenellekin tarkoittaa? Jotain vanhaa, jotain, jolla on tarina. Jotain, joka koskettaa ja liikuttaa sisintä, värähtelee. Jotain, joka on tärkeää, monimutkaista ja mielenkiintoista. Jotain, josta ei halua luopua, jotain, josta haluaakin luopua. Jos luopuu, niin tietää, että se kyllä pärjää ja tuo iloa jollekin toiselle, ehkä rakkautta. Vintage on kuin rakkaus, ehkä vanhaa rakkautta, joka ei koskaan kuole. Rakkautta, joka pysyy ja jota ei voi selittää. Se vaan on ja saa tuntemaan isosti. 

VINTAGE LOVE

Vintage? What it means? Something old, which has a story. Something, which moves your soul and deepest part of yours. Something, which is important, complicated and interesting. Something, which you doesn't want to let go, but still something what you will let go. If so, you just know, it will be ok and makes somebody else to smile and maybe to love. Vintage is like love, maybe old love, which never dies. It is love, which just stays and you can't explain it. It just is and makes you really feel. 
Juna kuvat / train pictures: tuomasartturi.wordpress.com
Tuoksu vain

Oon sulle enemmän joka kerta.
Oon sulle mitä haluut, mut
en haluu kuulla et oon sun viihdyke. 
 
Sanot ne sanat, jotka haluun kuulla. 
Oon sun salaisuus, syvällä pinnan alla. 
Haluun pinnalle, et anna siihen lupaa.
 
Sanot tänään kaiken, 
huomenna et sano mitään. 
Annan itsestäni vielä vähän, 
viihdytän sua lisää.
 
Tuoksu vaeltaa kehossa,
kuvittelen sut siihen vielä. 
En pese mun hiuksia,
vieläkään. 

Heidi Puurtinen
Old town of Porvoo, Finland.
Outfit of the day.
Porvoo
Vintage love
Charm
 
I see a man and a woman dancing the Latin song.
Rhythm is all around with their bodies.
When they take a distance from each others,
they capture their bodies with eyes.
Charm of your body comes to my mind.
I touch it and I feel your breath on my neck.
You lift me up and I lean against the wall.
Music is all over.
Their bodies makes art in the dawn light.
I´m full of your charm.

Heidi Puurtinen
Outfit of the day - black & old rose
Päivän asu / Outfit of the day

Sisley // Second hand top

Sisley // Skirt

GUESS // Shoes 

​Belt is a present

Heidi
]]>
<![CDATA[VAELLUS REPOVEDELLÄ JA AJATUKSIA PARISUHTEESTA]]>Mon, 12 Aug 2019 11:05:53 GMThttp://modernimamma.com/blog/vaellus-repovedella-ja-ajatuksia-parisuhteesta
Vaellusreitin lähtöpiste Repoveden kansallispuistossa. / Starting point at Repovesi.
Metsä ja sen tuoksu - Forest love
Vaellus perheen parissa Repoveden kansallispuistoon oli hauska ja ajatuksia herättävä matkakohde. Tuli valtava kaipuu luontoon ja matka Repovedelle Helsingistä oli suhteellisen lyhyt, 175 kilometriä. Paikka sijaitsee Kouvola - Mikkeli -tien länsipuolella. Todella suositeltava kohde, jos pitää luonnosta! Päivä oli upea sään puolesta ja eskarilainenkin jaksoi hienosti mukana. Meillä ei edes ollut varsinaisia retkivaatteita, eikä vaelluskenkiä - noooo, ensi kerran sitten! Mukana oli yksi reppu, jossa oli juomista, eväät, vähän vaihtovaatteita, hyttys karkotteita ja eteerisiä öljyjä, sekä oma roskapussi. Seikkailimme Kuutinkanavan reitin ja söimme eväät järven rannalla kauniissa maisemissa. Seuraavan kerran, kun mieli halajaa tänne, niin tarkoitus olisi yöpyä teltassa veden äärellä ja yhdistää retkeen melominen. Tässä linkki, josta voit katsoa tarkempia tietoja kohteesta, reiteistä ja sinne saapumisesta: www.luontoon.fi/repovesi.

 HIKING IN REPOVESI NATIONAL PARK

This was our first hiking trip with our six years old child. Repovesi is such a beautiful place to visit in Finland. We were walking with open mind without stress about hiking clothes and time. We hiked about three hours with breaks. We just wanted to enjoy, breathe and see around the beautiful nature in Finland, near Kouvola. From Helsinki it is about 175 kilometers with car. The day was sunny, but not hot, so it was just a perfect weather. We had a backpack with water bottles, packed lunch, fruits and mosquito repellent, own garbage bag and swim suits. Lunch break was by the lake and the landscape was very blue and beautiful. Next time we will take a tent with us. This is a link, where you can look more specific information about this place and hiking routes. www.nationalparks.fi/repovesinp
Pieni tauko tekee aina hyvää! / A break & yoga!
Kuutinkanavan reitiltä. / The Finnish forest - Kuutinkanava route.
Näköala paikka - hieman reitiltä poiketen. / A view at Repovesi.
Joogapuu - Yogatree
Poikkesimme hieman reitiltä, koska huomasimme mielenkiintoisen alueen, jossa oli kaunis järvi näköala. Tauoilla joogasin ja hengitin metsän tuoksuja, ah! Puut ja metsä vei ajatukset häihimme, joita juhlittiin seitsemän vuotta sitten. Sukunimessämme on sana Puu ja häissämme kanttori soitti Juha Tapion "Kaksi vanhaa puuta", jonka tahdissa kävelimme kirkosta ulos. Se on yksi hienoimpia muistoja <3

Parisuhteen vuoksi on hyvä muistella välillä yhteistä matkaa ja pysähtyä jaettujen kokemusten äärelle. Juuri ne kokemukset ja yhteinen matka vievät eteenpäin ja tuovat hyvinvointia. Yhteinen tekeminen ja kokeminen on tärkeää ja välillä on hyvä tehdä jotain yksinkin. Itselleni metsä on oiva paikka pysähtyä ja olla läsnä - jollekin toiselle se voi olla ihan joku muu paikka. Eksyessämme hieman reitiltä - ei eripuralta vältytty. Miten siinä helposti käykin niin, että alkaa syyttää toista? "Sinä sanoit, että tätä kautta myös pääsee!" "Itse sanoit, että mennään tuolta...." ja lapsi kiljuu, että muurahaisia on liikaa. Siinä vaiheessa oli hyvä vähän juoda vettä ja tehdä päätös, että käännytään takaisin ja niin se oikea reitti taas löytyi. Kaiken kaikkiaan Kuutinkanavan reitti pysähdyksineen vei noin kolme tuntia. 
Tasapainoa ja hetkeen pysähtymistä - joogaa ilolla. / Balance and yoga - just breathe and joy.
Eväs tauko paikka - Lunch break at lake
Kiitos Repovesi! - Thank you Repovesi!
]]>
<![CDATA[TREENIÄ PORVOON LUONNOSSA]]>Sun, 07 Jul 2019 10:11:30 GMThttp://modernimamma.com/blog/treenia-porvoon-luonnossa
 Ulkona treenaaminen kesällä on ihan parasta! Olet sitten juoksija, kävelijä, pyöräilijä, meloja, suppailija, veneilijä, tai perheellinen, löydät Kokonniemen alueelta paljon tehtävää. Porvoon parhaat lenkkimaastot ovat mielestäni jokirannan tuntumassa. Juoksulenkin jälkeen valitsen venyttely- tai jooga paikaksi usein laiturin ja pulahdan kuumina päivinä treenin jälkeen uimaan. Porvoossa se on suhteellisen helppoa, sillä uimapaikkoja on melko hyvin löydettävissä. Maisemat Porvoossa ovat ihanat ja juoksureitti on helppo valita vaativan ja helpomman reitin väliltä. Suosittelemani reitti kulkee Kokonniemen ympärillä. Jos haluaa valita vaativamman nousun Kokonniemen rinteen vierusta pitkin, niin palkintona saa upeat maisemat rinteen huipulta katsottuna joen yli. 
Reitti johtaa takaisin kuntopolulle tasaisemmalle reitille ja sieltä voi jatkaa vielä esimerkiksi Hamarin rantaan ja sieltä meren rantaa pitkin vielä jokirantaan. Maasto on silloin osittain myös asfalttia. Vaihtoehtoja on monia ja reittiä on helppo muokata oman fiiliksen mukaan. Treenin tuoma ilo ja luonto on vaan niin parasta!
Täältä löydät lisää tietoa Kokonniemestä: 
www.ski.fi/keskukset/kokonniemi/.

RUNNING WITH THE NATURE IN PORVOO

Are you a running person? Or any kind of sport person with the kids? Let's go then! You can find the best running routes near by the river in Porvoo. Running, walking, boating, cycling, paddling and kayaking is the best sport to do here in summer time. I usually choose place like a dock for stretching and doing yoga after my running workout. It is so nice to do some yoga or stretching after running near the water and watching the beautiful boats. It is easy to go swimming as well after sport, on the hot summer day. Hot, I mean in Finland, is +25 degrees. We are sporty family, so we are here in Kokonniemi very often during the year. Sport, joy and nature are the best! Here you can find more information about Kokonniemi: www.ski.fi/en/resorts/kokonniemi/
Juoksureitin varrella Porvoon jokirannassa voi ihailla kauniita veneitä. / Beautiful sights at river in Porvoo.
Treeni kuvat / Running pictures: tuomasartturi.wordpress.com
Joki näkymä Porvoossa. / River and boats in Porvoo.
Kokonniemessä on paljon tekemistä koko perheelle kaikkina vuodenaikoina. Kesällä parasta on lenkkeily, pyöräily, sekä veneily näissä maisemissa. Itse pidän erityisesti melomisesta ystävien ja perheen parissa. Porvoossa, sekä sen lähiympäristössä on sille erityisen hyvät puitteet. Pyörät ja kajakit voit vuokrata täältä: kokon.ski/bikepark/?lang=fi.  

Beautiful nature and the river is the must to see in Porvoo. You can find some restaurants and coffee shops as well near the old city of Porvoo by the river. It is easy to walk and do the different sports with the whole family in Porvoo. You can rent the bicycles and kayaks here in Kokonniemi: kokon.ski/bikepark/?page_id=105&lang=en_US
Vaativa juoksu- tai kävely reitti kulkee Kokonniemen rinteen vierusta pitkin ylös ja alas kuntopolkua pitkin, joka johtaa tähän samaan paikkaan. Ulkotreeniä parhaimmillaan. / You can choose the running route to the top of Kokonniemi or more easy way to the other direction. Outdoor exercising and fresh air in the forest is a best thing in Finland.
Laituri kuvat / Stretch and yoga pictures: Tuomas Artturi Photography. 
Puiden välistä näkymä alas Porvoon joelle. / You can see the river from the top of the Kokonniemi. 
Joogaa ulkona juoksun jälkeen. / Yoga after running on the dock.
Raikas ilma ja lempeä sää, parasta! / Fresh air and great feeling after workout!
Suomen kesä ja loma <3 / Finnish nature and summertime in Porvoo <3
]]>
<![CDATA[LORUJA PERHEEN PIENIMMILLE]]>Mon, 10 Jun 2019 15:21:37 GMThttp://modernimamma.com/blog/loruja-perheen-pienimmille
MIIRILI JA MÖÖRYLI

Punaisten puutalojen välissä, mukulakivillä asteli, kauniina päivänä Miirili.
Astua meinasi ohitse, kahvila Porinan tuoksujen.
Pullat ja kakut tiskillä, osa niistä katosi jonnekin.
Miirili hetken mietiskeli ja Mööryli pöydän alta kurkisti.
Muruset suupielissä Mööryli siellä mutusteli, Miirili hänet yllätti.
Säikähdys pöydän keikautti, pullat ja kakut alas Mööryli kiepautti.
Siinä Miirili ja Mööryli nyt paistatteli, Porinan pomo heidät tavoitti. 
Tiskivuoro nyt nasahti, Miirili ja Mööryli astiat joelle kanteli.

​Heidi Puu
Tinka ja Taika

Tinka ja Taika koloistaan, 
kurkistavat karvoistaan,
kesä on tullut vuorostaan,
​kylmälle hyvästit heilutetaan.
Aurinko esiin tulla saa,
yhdessä näin on mukavaa,
leikkiä ja laulaa kahdestaan.

​Heidi Puu
TIKKA NAAPURISSA
(T-kirjaimen harjoittelua)

Knok knok knok, tikka koivussa koputteli.
Taloa puuhun rakensi ja yksin puussa ahersi.
Toinen tikka paikalle lenteli ja idean toiselle esitti.
Tikka toiselle tokaisi, minun tontti ja talo tässä on.
Mitä jos paritalon yhdessä tekisi, ehdotti tikka toiselle.
Knok knok knok, yhdessä taloa tikat nyt rakensi.

Heidi Puu

]]>
<![CDATA[YIN ELÄMÄÄ]]>Wed, 29 May 2019 11:39:34 GMThttp://modernimamma.com/blog/yin-elamaa
Kesä on jo täällä ja kevät on ollut täynnä muutoksia, hyviä sellaisia! Olen valmistunut ensimmäisestä jooga opettaja -koulutuksesta ja minusta tuli nyt YIN JOOGA opettaja (RYT200). Ihan huippua! Matka on ollut opettavainen ja antoisa ja se on vaatinut keskittymistä ja rauhoittumista, joka on hyvä asia minulle. Olen oppinut muun muassa meditoimaan ja istumaan paikallani hiljaa, silmät suljettuina puolen tunnin ajan. Koulutukseen kuuluvat meditaatio harjoitukset alkoivat aamuisin klo. 7.00, myös talviaikaan. En usko, että tämä olisi ollut mahdollista itselleni vielä pari vuotta sitten. Matkat Porvoosta Helsinkiin Ilma jooga studiolle eivät sujuneet aina mutkitta, kun oli pimeää ja liukasta. Meditaatio osuus oli minulle se suurin haaste ja myönsin sen rehellisesti kouluttajallemme, Dhugalille. Meditaatio on asia, jota työstin koko koulutuksen ajan ja kirjoitin itselleni päiväkirjaa, miltä meditaatio aina tuntui. Ensimmäinen puoli vuotta meni kirjoitellessa päiväkirjaan: "Vihaan tätä". Kysyin Dhugalilta; "Enkö voisi vaikka hölkätä tuota aikaa ja meditoida ulkona?" Entinen minä ei olisi edes myöntänyt, että tämä asia on minulle haastavaa, suorastaan kamalaa. Ai minä kärsin keskittymis ongelmista? Kuinka niin :) -en olisi myöntänyt. Pidän juoksemisesta ja teen sitä kyllä edelleen, mutta vähemmän kuin ennen. Lenkkeily on minulle eräänlaista flowta ja raikas sää on niin parasta! Lenkillä saa puhdistettua mieltä, saa olla luonnossa ja voi pysähdellä halaamaan vaikka puita. Nykyään teen lenkin jälkeen YIN asanoita, eli pitkiä, noin viiden minuutin kestoisia harjoitteita. Yin jooga on hyväksi faskioille, nivelille, nivelpusseille, jänteille, sekä mielelle. YIN JOOGA on tullut jäädäkseen! 

Elämässä tapahtuu paljon, niin tunne tasolla, sekä fyysisellä tasolla -ainakin osalle meistä. Kaikki jättää jälkensä. Kuinka niitä jälkiä sitten kukin haluaa työstää ja näyttää muille, on eri asia. Itse olen ollut aina suorittaja, niin työssä kuin vapaa-ajalla. Kaikki on pitänyt tehdä täysillä ja olen nipistänyt yöunista, kehon kuuntelusta ja sisimpäni kuuntelusta. Suorittaminen on ollut pitkään osa elämääni. Kaikki vaikuttaa kaikkeen ja meillä kaikilla on oma tarinamme. Äitiys tuo lisää perspektiiviä ja siinäkin oppii joka päivä uutta. Suojelemisen tarve, rajat ja rakkaus -kuulostaako tutulle? Oma aika - perheen aika - parisuhde aika? Työ, koulutus, ystävät,  harrastukset, koti...listaa voisi jatkaa. Tasapainon löytyminen on monelle haaste, mutta kannustan kuitenkin sen vaalimiseen ja löytymiseen. Mitkä asiat ovat tärkeitä omassa elämässä ja mitkä asiat tekevät juuri sinut onnelliseksi? Turha miettiä, mistä joku toinen pitää ja käyttää sellaiseen energiaa. Meidän perheessä on esimerkiksi sopimus, että muista ei puhuta pahaa, vain hyvää. Emme halua olla osa negatiivisuutta ja kartamme sitä. Terveyden vaaliminen on myös erittäin tärkeää, kuten oikeanlainen ravinto, puhdas sisäilma, sekä sopiva määrä liikuntaa. Keliakian ja muiden kroonisten sairauksien vuoksi ravinto on erittäin tärkeässä osassa meidän perheessä. Jooga on tuonut tyyneyttä ja läsnäolon taitoa ainakin minulle. Koulutuksen viimeisenä päivänä Yin koulutukseen osallistunut eräs joogaopettaja toi paidan, jossa lukee: "Don`t hate, meditate"  ja paita päätyi sitten minun päälleni. Kaikella on tarkoituksensa.

​Loppuunpalamis -tarinoita on aika paljon, niin hyviä kuin valitettavan huonoja. Pidetään toisistamme huolta ja hymyillään pienillekin asioille. Vaikka on kiire, niin voi olla toisille mukava. Jooga tuo itselleni paljon hyvää ja sen vuoksi haluan sitä hyvää jakaa myös toisille. Joogan opettaminen on yksi työ minulle ja olen järjestellyt aikatauluni niin, että voin sitä tehdä muiden töiden ohessa. Jooga on niin paljon muutakin kuin asanat ja hengitys ja aina voi oppia lisää. Oma jooga polkuni on vasta alussa ja vielä on opittavaa paljon. Haluan kiittää vielä Dhugalia ja koko lämmintä joogien yhteisöä, joihin sain tutustua YIN JOOGA -koulutuksen aikana. Hyvä energia oli valloillaan ja kaikki saivat olla juuri sellaisia kuin olivat. Sai itkeä, nauraa ja halata - myös tanssia <3 Kiitokset Martalle ja Heikille ILMA Helsinkiin. Tästä voit katsoa ILMA Helsingin palveluita: www.ilmajoogastudio.fi 
Namaste!
Hello summer! Yoga isn't just a pose.
Balance.
Picture

YIN LIFE

Summer is already here in Finland! I graduated as a Yin yoga teacher (RYT200) and I'm so happy. My yoga path has just begun. I really needed YIN to my life. Yoga is so much more than asanas and breathing. I have learned so much new things about yoga, yin, yang, meridians, meditation, anatomy and much more. Our trainer Dhugal Meachem was so fun, experienced and inspirational. His anatomy knowledge is top quality and the way he teaches is exceptional and super fun. Now I can learn anatomy more from books and it is easier to learn more now.

Meditation was the hardest thing for me to learn. I haven't used to sit down and just breathe half and hour with closed eyes, early in the morning at seven a.m. It was really hard-work for me and I admit it to Dhugal. I wrote to my journal every time after meditation: "I hate this". The first half a year was the hard with meditation and I asked Dhugal: "Can I just run or walk outside and meditate like that?" The answer was: "No" with the friendly voice. Now I understand :) The ex-me couldn´t even admit that; I cannot sit and meditate. I wasn't able to relax and just sit on the floor with my busy mind. My life was full of running and I was running with work, home and with everything in my life. Everything what I did, I did with 110%. Being with my emotions and feelings was the hardest test for me. Being awareness with our emotions is good but being stuck with them isn't. I was those people who doesn't sleep enough and I didn't hear my inner voice. I was too busy and couldn't concentrate. I really need YIN to my life and I really love to teach it nowadays. I want to share this kind of style for people and I truly believe, that modern people need more YIN to their life.

I still like running, but I run less nowadays. I practice yin asanas after running and it is good for fascia, joints, joint capsules, tendons and for mind. Finding balance is very familiar to the most of people nowadays. We handle of careers, school, family, children, hobbies, friends and so on. My time - family time - does this sounds familiar to you? What is the most important things to you? What makes you happy? It doesn't matter what is important to the others. In my family we have an agreement that we doesn't speak bad things about others, just good things. We want to avoid negativity. The other big thing is healthy! We have our problems with coeliac disease and chronic pain, but we can live with them, when our lifestyle is healthy. Yoga have brought balance for me and to my whole family - mindfulness as well. 

My best yin-class was on the last training period with Dhugal and I just started to laugh (and I really doesn't know for what and why). I was just shaking and laughing in the middle of yin-class with other silence and relaxed yin yogis. It was really nice experience and the best yin-class for me. That is YIN! You are processing your feelings, you might cry, laugh, smile and etc. It is really process and yin is so much more than "just laying on the floor". I want to thank Dhugal and the whole yin yoga group from our training. Thank you Marta and Heikki, ILMA Helsinki as well <3 They were excellent host.
www.ilmajoogastudio.fi
Namaste.
ILMA yoga studio in Helsinki and the skeleton.
Sweet yogi sister Maria from our training - YIN & YANG -
Valoa huokuva Maria Talvitie (vasemmalla) oli yksi niistä ihanista ihmisistä, joihin sain tutustua koulutuksen aikana. Tämä ihana luonto ja metsä -ihminen luo ympärilleen rakkaudellista energiaa ja harjoittelimme yhdessä muun muassa avustettua Yin käsittelyä. Se on ihan mahtavaa. Maria opettaa joogaa Puumalassa ja Mikkelissä. 
Our Yin yoga trainer Dhugal Meachem and the graduation.
Viimeinen koulutuspäivä huipentui yhteiseen piiriin, todistusten ja kukkien jakoon, sekä onnen kyyneliin. Dhugal oli inspiroiva, erittäin hauska ja kokenut. Hän osasi opettaa anatomiaa niin luovalla tavalla, että sen opiskelu oli antoisaa ja lihasten, sekä niiden toimintojen nimet alkoivat jäädä todella mieleen. Nyt on helpompi jatkaa anatomian opiskelua itsenäisesti. Namaste.
Picture

We love yoga & fun.
Yoga is a journey on a many level. The bridge goes to Mustikkamaa from Kalasatama. Running and practising  yoga here is super fun!
Mustikkamaa in Helsinki. 
 See you on a mat!
]]>
<![CDATA[LUONNONKOSMETIIKAN SUOSIKKITUOTTEENI RUOHONJUURESTA]]>Sun, 14 Apr 2019 13:29:23 GMThttp://modernimamma.com/blog/suosikki-kosmetiikkatuotteeni-ruohonjuuresta
Olen saanut sähköpostiini muutaman toiveen, että jakaisin kosmetiikan suosikkini täällä blogissa. Kiitos posteista, niitä on ilo lukea! Postaus on tehty yhteistyössä Ruohonjuuri, Kampin myymälän kanssa. Sieltä löytyvät kaikki suosikkini liittyen kosmetiikka tuotteisiin. Punaiset huulet, raikas olo ja pehmeä iho on ollut Ruohonjuuren tuotteiden ansiota. Olen suosinut jo usean vuoden ajan Flow -sarjan arganiaöljyä kasvoilleni, sekä hiusten latvoille. Arganiaöljy on aivan parasta tällaiselle kuivuuteen taipuvalle iholle, vuoden ympäri. Huhtikuu on ollut juhlan aikaa monen asian saralla. Huhtikuuhun on mahtunut jo mieheni nelikymppiset sekä pieniä illanistujaisia ystävien kanssa. On ollut ihanaa meikata punaiset huulet ja fiilistellä kevättä. Laveran wild cherry on ollut mahtava sävy ja tuntuu huulilla niin hyvältä. Aiemmat tummemman punaiset sävyt muilta brändeiltä ovat tuntuneet kuoriutuvan huulilta pois. Tämä on yksi syy, miksi pidän luonnonkosmetiikasta ja tästä uudesta suosikki huulipunasta! Tuotteita pääset katsomaan ja ostamaan täältä: www.ruohonjuuri.fi

Arganiaöljy, Flow (50 ml) // Organic argan oil, Flow cosmetics
 
Vuodesta toiseen tämä on löytynyt peilikaapistani. Arganöljy on uudistava, ravitseva ja jättää ihon pehmeäksi. Tuote on vegaaninen ja sopii myös kuivien hiusten latvoille, kynsille, kynsinauhoille, sekä silmänympäryksille. Pidän tämän tuotteen monipuolisuudesta sekä annostelupipetistä! Täyden kympin tuote!
 
Silmien- ja huultenympärysbalsami, Flow (15 ml) // Bildberry eye contour & lip balm, Flow cosmetics
 
Luonnonkosmetiikka tuote, jossa on vitamiineja, antioksidantteja sekä rasvahappoja. Balsami on helppo käyttää ja on riittoisa. Se auttaa vähentämään turvotusta, vaalentamaan tummia silmänympäryksiä, sekä auttaa myös hidastamaan ikääntymisen merkkejä huulten ympärillä. Tuoksuu ruusunmarjalle ja on kotimainen tuote, ihanaa!

Kulmakynä, ruskea, väri 0,1, Lavera // Eyebrown pencil, colour 0,1, Lavera
 
Kulmakynässä on todella hyvä pigmentti ja tarkkaan valitut luonnon ainesosat. Tuote on ihotautilääkärien ja silmälääkärien testaama! Ihana väriä antava kulmakynä, jossa ei ole synteettisiä hajusteita, väri- tai säilöntäaineita. 
  
Huulipuna, wild cherry, väri 14, Lavera // Lipstick, wild cherry, colour 14, Lavera
 
Voimakkaan värinen, helposti levittyvä huulipuna. Tuoksuu luonnolliselta, eikä liuskotu huulilta pois. Tämä on ollut minulla vähän aikaa käytössä ja on muuten jatkossakin! Vahva suositus, jos pidät voimakkaasta väristä. Itse olen sellainen punien ja sävyjen kerääjä, mutta tämä on kaikista kokeiluistani ehdoton suosikki. Jipii, nyt sen löysin! 
  
Silkkipuuteri, 50 g // Silk body powder
 
Siis tämä hei! Toimii deodoranttina, kuivashampoona ja koko keholle, ihan mieletön tuote! Minulla on melko ohuet ja hauraat hiukset ja käytän kampauksissa kuivashampoota antamaan tuuheutta. Tämä on ylellinen ja raikas tuote ja sopii erinomaisesti paljon liikkuvalle ihmiselle.
 
MY FAVOURITE COSMETICS FROM RUOHONJUURI

These are my favourite cosmetic products from Ruohonjuuri, Kamppi -store! Red lips, fresh look and soft skin is because of these lovely products from Ruohonjuuri. I have been using for years Flow argan oil, because it is very good to my pretty dry skin and for hair also. I use argan oil from Flow cosmetics on every season time in Finland. There have been parties in April, so I have been wearing red lipstick quite often. Colour wild cherry from Lavera is very nice and it feels good. This is one reason why I like natural cosmetics so much. Ruohonjuuri is the best place to shop these lovely natural cosmetics: www.ruohonjuuri.fi
]]>
<![CDATA[TUNNELMIA, MUISTOJA JA RUNOJA]]>Wed, 10 Apr 2019 17:45:40 GMThttp://modernimamma.com/blog/tunnelmia-muistoja-ja-runoja
"Tää paikka on vähän niinku New York" sanoi ystäväni, jonka kanssa seikkailimme Helsingin itäisessä osassa. Paikka on Helsingin Arabia ja todella tuli ihania muistoja mieleen New Yorkista, jossa olen saanut nuorempana käydä kolmesti. Viimeisin matkani New Yorkissa kesti lähes kolme kuukautta, sillä siskoni asui siellä aiemmin. Olen todella New York fani. Viime matkasta sinne on jo noin kymmenen vuotta aikaa, mutta muistot ovat ikuisia. Osallistuin paikalliseen kielikouluun Queens -alueella, koska halusin tutustua myös paikallisiin ihmisiin. Muistan, kuinka harjoittelin yhtä runoa, jonka sitten lausuin ulkomuistista koko luokalle. New York on paikka, johon haluaa aina uudestaan! Onko sinulla joku matkakohde, johon haluat aina palata uudestaan? Mielelläni kuulen siitä ja voit kommentoida tai vaikka laittaa s-postia minulle.

FEELINGS, MEMORIES AND POEMS

"This place is like New York" said my friend, when he was taking me to this place in Helsinki. The place is Arabia, it is in east side of Helsinki. I really got my memories from New York, where I have been three times before. My sister lived there for a long time. Last time, when I was there a longer time, I went to the language center to study and meet local people. It was about ten years ago, but those memories are always with me. New York is place where I want to travel over and over again. What is your favourite place to travel? You can comment or put the email for me. I would absolutely love to hear! 
Tuomas Artturi Photography -sivuihin voit tutustua täältä: tuomasartturi.wordpress.com
Varjo joka olet

Juoksen pimeällä puolella, näen vain eteenpäin.
Varjot näyttäytyvät valoisaan aikaan, 
pimeän tultua niitä säikähtää. Olet siinä aina, vieressäni. 
Heilautat hiuksiani tuulessa ja teet katulampun alle kuvan,
säpsähdän.
Yritän ottaa sinut kiinni, kävelet pois muina miehinä. 
Huudan ja kiljun, vain kaiku vastaa.
Pelotan sinut pois.

Heidi Puu
The shadow you are

I'm running on the dark side, I see the front.
The shadows tell their story on daytime,
I scare them off after dark. 
You are with me, even if I cannot see you.
You swing my hair under the street lamp,
I see the whole picture now. 
I'm trying to catch you, you are walking away.
I yell, I scream,
​echo is answering. 

​Heidi Puu
You can find the Tuomas Artturi Photography here: tuomasartturi.wordpress.com/potretit/
New York, New York on my mind!
Outfit of the day

edc by Esprit // Denim shirt


Cubus // T-shirt
 
Vila // Pants

Heidi

]]>
<![CDATA[LOPPUKESÄN MUUMIMAA JA YYTERI REISSU]]>Tue, 02 Apr 2019 18:53:46 GMThttp://modernimamma.com/blog/loppukesan-muumimaa-ja-yyteri-reissu
Moominworld in Naantali, let´s go!
Water around and place like this can be only at the Moominworld.
Kesän viimeinen reissu tehtiin perheen kanssa Porin Yyteriin ja Naantalin Muumimaailmaan. www.muumimaailma.fi 
Sää oli loistava ja nämä paikat, ah, niin ihanat! Porissa muutaman kerran käyneenä, on vaan päästävä aina meren ääreen. Rannalla kun juoksee aamulenkin, niin päivästä ei voi tulla kuin hyvä! Lenkin jälkeen nopea suihku ja matka jatkui Naantaliin ja ihanaan Muumimaailmaan :) Se oli viimeistä päivää auki ja tunnelma oli suorastaan katossa. Paljon nähtävää ja koettavaa, laulua ja halaamista Muumien kanssa <3 Parasta näissä reissuissa on lapsen ilo. Suunnaton ilo ja riemu, kun saa nähdä ihan oikeat Muumit ja heittää yläfemmat ja halata....ihan jokaista hahmoa. Muistetaan me aikuisetkin halata enemmän <3

MOOMINWORLD AND YYTERI IN FINLAND

Family trip to the Moominworld and to the Pori, Yyteri was the last one trip on this summer.....oh, it is really September now! We were in Pori, Yyteri and in Naantali. There is a great great Moominworld in Naantali. It is a magical place to visit. This kind of weekend trips are so nice, because you can see the joy on your children's face. My kid wanted to give hugs for every Moomin and made the highfives with them. Could we adults just sing and give lovely hugs too, more often?             
​                                                                              
To the Moominworld:
www.moominworld.fi

Thank you Moominworld :)
Picture
In Pori I really loved the ocean in Yyteri and running by the sea. After running, it was a quick swimming to the ocean and shower and towards to the Moominworld. I was swimming with my children and we were like wohooooo on the ocean. My hub was working in Pori on Saturday and me and my son were exploring in Pori. It was a fun day with play, sun, animals, flowers, ice-cream and joy. What a trip and just one weekend!

Yyteri beach in Pori is one of my favourite beach in Finland.
Flowers!
Running by the sea <3
Yyteri beach, running route.
Play and fun!
Fresh and clean nature, the best <3
Have a nice September! Summer is again after one year ;)

​Heidi
]]>